身心安頓工作坊

身心安頓工作坊

透過安靜下來，聽見世界與自己一直想告訴我們的事。

本場工作坊是從身心學以及正念的精神與方法出發，透過體驗式活動，練習將注意力往內專注於當下此刻，來發現與覺察內心的經驗，培育個人內在的澄靜力量，同時也會結合正念瑜伽和呼吸法的練習，透過簡單的瑜伽動作與呼吸的練習來強化身體的覺知，調節神經系統，進而能有效的平衡壓力，並重新連結我們的身與心。

邀請你一同從繁忙的生活中按下暫停鍵，連結身體，體會呼吸，往內察覺自己的心理空間，看見內在的生命之舞。 更多相關以及報名資訊可以點擊連結進行了解。