[貼心小提醒]連假期間，也要記得照顧自己唷

準備放連假囉，大家過得如何呢？

放假是一個讓人放鬆、恢復精力的好機會，平常忙碌的時候，我們的神經緊繃，身體也會不自覺過度使用，讓疲勞影響我們的學習與生活。

在這個難得的連假，我們或許可以留一點時間給自己，照顧自己，讓我們真的可以好好休息。

如果有安排好連假的行程，建議可以試著安頓自己，投入活動之中並帶著好奇心看看這個世界，不論是運動或是閱讀、聽音樂、看電影等等，讓自己可以專注在某件事上來達到放鬆的效果、減輕壓力，讓心情安定下來。

最後的小提醒，雖然保持固定的睡眠時間和睡眠習慣不容易，但好好休息才能夠好好因應接下來的期中考試，記得不要讓自己過於勞累囉!

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