健康嘉年華【營養早餐接力賽】開跑！早起吃早餐，集點換好禮，健康滿滿！

              113-1 健康嘉年華 — 營養早餐接力賽開跑！

你準備好迎接全新的健康挑戰了嗎？健康嘉年華【營養早餐接力賽】正式開跑！每天早起吃早餐，累積健康集點，還有機會集點換好禮！一起以美味的營養早餐，邁向健康人生！

活動報名連結： 點此報名
報名截止時間： 10月11日中午12:00 (活動集點卡可至衛保組領取)。

活動詳情：

1.活動時間：10月14日（星期一）至10月25日（星期五），共計10天，每周五天。

2.活動方式：

  • 使用 i-care 健康智能App，每天早上10點前上傳早餐照片。
  • 營養師將依據參賽者的早餐照片，提供飲食建議。
  • 衛保組每周於LINE群組公布集點進度。
  • 活動任務：
    • 填寫營養早餐接力賽報名表。
    • 成功報名的同學，將於10月11日下午2點收到衛保組的通知，下載i-care健康智能App並加入活動LINE群組。
    • 接力賽結束後，請於10月31日（星期四）下午5點前至衛保組確認集點數。

營養早餐建議：

  • 早餐須營養均衡，包含以下四大類食物：
    1. 乳品類：如低脂牛奶、無糖優酪乳、優格。
    2. 全穀雜糧類：如地瓜、玉米、全麥吐司等。
    3. 豆魚蛋肉類：如蛋、無糖豆漿，避免漢堡肉、培根等高油脂食物。
    4. 蔬菜水果類：如蔬菜蛋餅、三明治中的蔬菜水果。
  • 選擇少油、少糖、少鹽的健康飲食，並搭配無糖飲料。

集點規則：

  • 連續3天上傳早餐照片可獲得2點。
  • 連續5天上傳可再獲得3點。
  • 第6天起，每天繼續上傳可每日增加1點。

聯絡資訊：